نگرانی‌هات رو بذار اینجا

نگرانی‌هات رو بذار اینجا نوشته‌ی لیسا ام. شاب به نوجوان‌ها کمک می‌کنه از طریق فعالیت‌های جذاب، سرگرم‌کننده و کاربردی یاد بگیرند چطور با نگرانی‌ها و اضطراب‌های خودشون مقابله کنند.

تابه‌حال شده اضطراب نذاره هیچ کاری بکنی؟ به نظرت خوب نمی‌شد اگه جایی بود که می‌تونستی نگرانی‌هات رو اونجا بذاری و فقط هم خودت باشی؟ نگران هرچیزی که باشی، چه مدرسه، چه دوست‌هات و خانواده‌ و آینده، با کمک این کتاب می‌تونی مشکلاتت رو رها کنی، آروم‌تر باشی و به زندگی شیرینت برسی. فقط کافیه برای خودت بنویسی و اون رو مال خودت کنی.

• این کتاب پر از تمرین‌ها و پیشنهاداتیه که کمکت می‌کنه اضطرابت رو کاهش بدی و مدیریتشون کنی.
• تمرین‌ها رو می‌تونی به روش خودت انجام بدی. بذار احساسی که آرومت می‌کنه راهنمای تو باشه.
• اینجا نه کلاس دستور زبانه، نه کلاس هنر! راحت باش!
• جواب و روش اشتباه هم برای حل تمرین‌ها نداریم!